Blaha Office


Blaha Office


Yoga im Berufsalltag

Stressreduzierung durch Ausgleich der Körperenergien


11.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr

BLAHA Büro Ideen Zentrum Korneuburg


WICHTIG: Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung für Ihren
persönlichen Seminarplatz nur über das Internet möglich. Dies gilt auch
für Begleitpersonen! Bei Verhinderung ersuchen wir um ein kurzes Mail
oder einen Anruf!

Die Veranstaltung ist für Sie kostenfrei und wird von Blaha gesponsert.



Yoga ist seit vielen Jahren in vieler Munde und fast jeder kennt diesen Begriff, trainiert in einem Yoga-Studio oder hat vielleicht zu Hause bei einer Yoga-Fernsehshow als Zuschauer teilgenommen. Der Schwerpunkt dieses Seminares liegt in der Praxis. Bitte kommen Sie in bequemer und lockerer Kleidung, damit wir gemeinsam Yoga üben können.

Neben der Stressreduzierung gibt es noch viele weitere Gründe, um Yoga im Berufsalltag einzubauen,

Themen dieses Seminars: 

Theorie:
Was ist Yoga, wie funktioniert es, wie wirkt es, was ist der Unterschied zu Gymnastik oder Sport.
Praxis:
Eine angeleitete Yoga-Einheit inkl. Übungen für Menschen die am Schreibtisch sitzen für „Zwischendurch“ Bitte kommen Sie mit Kleidung in der Sie sich auch locker bewegen können!
Umsetzung:
Wie kann ich Yoga in meinem Berufsleben einbauen?
Wie kann ich in meinem Betrieb Yoga zum Bestandteil der Gesundheitsvorsoge machen?
Zum Beispiel mit einer Yoga Einheit pro Woche entweder in der Mittagspause oder nach Arbeitsschluss.


17:30 - 18:00

Eintreffen der Teilnehmer, Welcome Coffee

18:00 - 19:30

Teil 1: Theorie
Teil 2: Praxis
Teil 3: Umsetzung

19:30

Brötchen und Come Together


Anita König

Anita König ist ausgebildete Bürofachkraft, arbeitete viele Jahre im Büro, danach Umstieg auf Energiearbeit wie Shiatsu und Nuad Bodywork. Ihre erste Yoga Lehrer Ausbildung erhielt sie 1994 bei einem buddhistischen Mönch, weitere Ausbildungen folgten in Meditation, Qi Gong und alternative Heilmethoden. Nach ihrer 2. Ausbildung 2015 als Yoga Alliance zertifizierte Yoga Lehrerin in Indien, unterrichtet sie Yoga in Yoga Studios und gibt Privatstunden.



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Yoga im Berufsalltag

Stressreduzierung durch Ausgleich der Körperenergien


11.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr

BLAHA Büro Ideen Zentrum Korneuburg




WICHTIG: Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung für Ihren
persönlichen Seminarplatz nur über das Internet möglich. Dies gilt auch
für Begleitpersonen! Bei Verhinderung ersuchen wir um ein kurzes Mail
oder einen Anruf!

Die Veranstaltung ist für Sie kostenfrei und wird von Blaha gesponsert.



Yoga ist seit vielen Jahren in vieler Munde und fast jeder kennt diesen Begriff, trainiert in einem Yoga-Studio oder hat vielleicht zu Hause bei einer Yoga-Fernsehshow als Zuschauer teilgenommen. Der Schwerpunkt dieses Seminares liegt in der Praxis. Bitte kommen Sie in bequemer und lockerer Kleidung, damit wir gemeinsam Yoga üben können.

Neben der Stressreduzierung gibt es noch viele weitere Gründe, um Yoga im Berufsalltag einzubauen,

  • gesteigertes Wohlbefinden
  • erhöhte Produktivität (durch mehr Energie)
  • Förderung des Teambuildings
  • erhöhter Spaßfaktor
  • Lösen von Verspannungen
  • gesteigerte Fitness
  • verbesserte Körperhaltung (Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen)
  • gesteigertes Selbstbewusstsein
  • fördern der Entspannung

Themen dieses Seminars: 

Theorie:
Was ist Yoga, wie funktioniert es, wie wirkt es, was ist der Unterschied zu Gymnastik oder Sport.
Praxis:
Eine angeleitete Yoga-Einheit inkl. Übungen für Menschen die am Schreibtisch sitzen für „Zwischendurch“ Bitte kommen Sie mit Kleidung in der Sie sich auch locker bewegen können!
Umsetzung:
Wie kann ich Yoga in meinem Berufsleben einbauen?
Wie kann ich in meinem Betrieb Yoga zum Bestandteil der Gesundheitsvorsoge machen?
Zum Beispiel mit einer Yoga Einheit pro Woche entweder in der Mittagspause oder nach Arbeitsschluss.


17:30 - 18:00

Eintreffen der Teilnehmer, Welcome Coffee

18:00 - 19:30

Teil 1: Theorie
Teil 2: Praxis
Teil 3: Umsetzung

19:30

Brötchen und Come Together


Anita König

Anita König ist ausgebildete Bürofachkraft, arbeitete viele Jahre im Büro, danach Umstieg auf Energiearbeit wie Shiatsu und Nuad Bodywork. Ihre erste Yoga Lehrer Ausbildung erhielt sie 1994 bei einem buddhistischen Mönch, weitere Ausbildungen folgten in Meditation, Qi Gong und alternative Heilmethoden. Nach ihrer 2. Ausbildung 2015 als Yoga Alliance zertifizierte Yoga Lehrerin in Indien, unterrichtet sie Yoga in Yoga Studios und gibt Privatstunden.